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| 教师营养食谱推荐 | |
| 引用本文： | 陈清华.教师营养食谱推荐[J].今日教育,2012(Z1):91. |
| 作者姓名： | 陈清华 |
| 摘 要： | 1,多食益脑健智的食物。教师高强度的脑力劳动消耗大量能量,需要适当补充富含氨基酸的食物,如鱼、牛奶和其他蛋白质食物等。2,多食明目去火的食物。教师看书、备课,眼睛容易疲劳,要多食具有养肝作用的食物,如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜、菠菜、阿胶、乌骨鸡、桑葚、甲鱼等。同时,孩子比较调皮,教师容易着急上火,静心去火类的食物也十分必 |
| 关 键 词： | 教师 蛋白质食物 胡萝卜素 多食 营养食谱 南瓜 去火 作用 慢性咽炎 推荐 |
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