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| 俯卧式跳高的辅助练习 | |
| 引用本文： | 张振江.俯卧式跳高的辅助练习[J].中国学校体育,1993(6). |
| 作者姓名： | 张振江 |
| 作者单位： | 河北省深县师范学校 |
| 摘 要： | <正> 俯卧式跳高是中学体育教学的主要内容之一。在俯卧式跳高完整技术练习教学中,针对学生经常出现的一些多余动作,我采取了以下的辅助练习,收到了较好的教学效果。一、起跳练习:三步或更多步助跑起跳,摆动腿摆起触及悬挂的标志物。目的是加强起跳时的向上跳起和摆动腿的上摆。二、过斜杆:三步或更多步助跑做过一边高一边低的斜杆(可用皮筋代替横杆)。目的是体会整个动作各环节之间的衔接和过杆的身体的空间位置感。三、跳箱练习:站在跳箱(二或 |
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