营养速递

每天一个蛋很重要我们每天需要的蛋白质大约60克左右。一般来说，可以通过食材巧妙组合来获得。比如每天一个鸡蛋、一杯牛奶，一把黄豆和100克瘦肉，就满足人体所需了。其中鸡蛋蛋白质中所含氨基酸是可以100％被人体吸收的。所以每天一个鸡蛋对宝宝来说很重要。