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| 为何运动之后体重反增? | |
| 作者姓名： | 范志红 |
| 摘 要： | 正人们都知道,要想减肥,绕不开"管住嘴,迈开腿"这条经典道路。但很多刚刚开始通过运动减肥的朋友都会"纠结"一件事:为什么开始运动之后,同样的饮食,体重反而增加了呢?身体成分和减肥目标"为何运动之后体重反增?"这个问题其实很复杂,先要从身体成分和减肥目标说起。人人都知道,用体重秤可以称出自己的重量,但"体重"到底是由什么构成的呢?恐怕很多人就没有仔细想过了。那些体重秤上的数字其实是由人体以下几部分组成的:骨骼、肌 |
| 关 键 词： | 运动健身 身体成分 脂肪率 减肥方法 身体水分 骨质疏松 艺术体操运动员 减肥者 细胞间液 内脏功能 |
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