进餐细嚼慢咽有八益

一益口腔。细嚼可以保护口腔黏膜,有利于唾液腺的分泌,从而减少牙龈炎和口腔溃疡等疾病的发生。二益食道。较硬食物经过细嚼慢咽,可以减少食道损伤和食道疾病的发生。