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| 发展肌肉力量、消除肌肉疲劳、预防肌肉酸痛的原则与方法③ | |
| 引用本文： | 王安利.发展肌肉力量、消除肌肉疲劳、预防肌肉酸痛的原则与方法③[J].中华武术,2002(3). |
| 作者姓名： | 王安利 |
| 作者单位： | 北京体育大学 |
| 摘 要： | 六、延迟性 肌肉酸痛及防治 延迟性肌肉 酸痛是一种过用 性损伤,常在进行了不习惯的体力活动或力量训练后(24-48小时)产生。 (一)产生的机制 据1955年报道,延迟性肌肉酸痛是缺血造成的。20世纪80年代对这一理论进行了补充,认为延迟性肌肉酸痛是由局部的运动单位强直性痉挛引起。运动造成局部缺 |
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