提高青少年投掷项目运动成绩的营养补充策略

<正>投掷类项目属于田径项目田赛类中的一大类项目,其中包括铅球、铁饼、标枪、链球等项目。投掷类项目以力量、速度、爆发力为基础,技术为主导,追求出手速度、出手角度和出手高度,对运动员的力量、速度、柔韧、协调等素质都有较高的要求。一、科学合理补充肌酸,提高肌肉爆发力肌酸是体内天然存在的有机物,通过结合高能磷酸键,与ATP构成人体重要的能源系统——磷酸原系统(AT P-CP),