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老年养生应重“四梢”锻炼
作者姓名:
鹤翁
摘 要:
四梢,是指人体的四肢末梢,是人体最薄弱的地方。筋之梢为手足指甲;肉之梢为舌头;血之梢为头发;骨之梢为牙齿。从生理上讲,人一过花甲之年,四梢的老化尤为突出。其表现为,筋肉萎缩,骨格松弛, 头发花白,筋梢顺抽,北弯腰痛,牙齿脱落……这就要求,人们要从中年开始坚持合理锻炼,适当加强营养,注意心理平衡,方能延缓衰老, 延年益寿。
关 键 词:
锻炼 养生 老年 心理平衡 延缓衰老 人体 头发 牙齿
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