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| 大雾天如何养生 | |
| 摘 要： | <正>外出尽量戴上口罩,防止毒雾由鼻、口侵入肺部。常用的口罩一般用脱脂棉沙布折叠数层缝补而成,三层沙布的口罩能阻挡70%~80%的细菌,六层沙布的口罩几乎可阻挡100%的细菌。为了戴上口罩后不至于太闷,通常选用6-8层为宜。外出归来,应立即清洗面部及裸露的肌肤。专家强调,大雾天气无论如何也是要停止晨练的。人们晨练时,人体需要的氧气量增加,而雾中的有害物质会侵害呼吸道造成供氧不足,从而产生 |
| 关 键 词： | 雾天 大雾天气 氧气量 罗汉果茶 呼吸困难 良好功效 止咳化痰 内消散 生活规律 清咽 |
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