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关注睡眠健康 巧用食物治疗失眠
摘 要:
小米:性微寒,有“健胃、和脾、安眠”之功效。小米中含有丰富的色氨酸,色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种五羟色胺,使大脑思维活动受到暂时抑制,使人产生困倦感。
关 键 词:
食物治疗
健康
睡眠
失眠
巧用
五羟色胺
细胞分泌
思维活动
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