养生苑

学会“挑挑拣拣”吃盒饭每天,都有许多人在单位的食堂就餐,或者吃配送的盒饭。盒饭一般指中式快餐,从营养的角度分析,盒饭属于不平衡膳食,其热量、脂肪和蛋白质往往超标,绿叶蔬菜不足。饮食长期热量过高、脂肪和蛋白质摄入过多,可导致肥胖,易患高血压、糖尿病、高脂血症。