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| 青少年女篮运动员弹跳能力的训练方法 | |
| 引用本文： | 胡顺民.青少年女篮运动员弹跳能力的训练方法[J].上海体育学院学报,1984(2). |
| 作者姓名： | 胡顺民 |
| 作者单位： | 河南省女子青年篮球队 |
| 摘 要： | 青少年运动员的生理特征少年期,骨骼尚未完全骨化,还有许多软骨存在,骨的末端还在生长;青年期,骺软骨生长速度较快,骨骺板又相当脆弱。骨骼富有弹性。但弯屈力量较差,脊柱肌组织尚未充分发育。所以,过多或过重的负荷会影响骨的正常骨化愈合,也易造成脊柱损伤。其次,青少年女子的关节韧带过度松弛,脊柱承受负荷能力较差;骨盆低而宽,脂肪增厚,臀大肌较发达。当负重扛铃下蹲时,髋关节屈,臀大肌是原动肌作 |
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