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关灯睡觉才会香
作者姓名:
郝堃
摘 要:
如今,有些人习惯在夜晚开着灯睡觉,认为这样才有安全感,并且可以防贼防盗,甚至还有实验数据表明,在25瓦的灯光下睡觉会提升睡眠质量,这些说法是真的吗?当夜晚来临时,大脑察觉到人们需要休息了,就会指挥松果体产生大量褪黑素来帮助人们入眠。褪黑素可以抑制人体交感神经的兴
关 键 词:
褪黑素
睡觉
松果体
睡眠质量
实验数据
交感神经
安全感
灯光
抑郁症
小动物
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