陈式太极十三杆(下) |
| |
作者姓名: | 陈正雷 |
| |
摘 要: | 第八式中心入碓 动作:接上式,重心左移.提右足向右后撤一步,随之左足收回,虚脚点地。同时,两手持扦左高右低,下沉于右腿外侧,目视左上方(图1) 要求:撤步收足变虚步,要虚实分明,右腿支撑重心,腰不能弯,上下结合,劲沉于棍把部。 用法:此式为蓄身法,蓄而后发。也可以用棍把捣。第九式俊鸟入巢 动作:提左足向左前方迈步,重心移至左腿;随进步两手持杆向左前方顺杆发力,有上刺之劲,目视左上方(图2)。 要求:进步上刺是在上式蓄劲的基础上.使劲发力一抖,力达杆梢,协调一致。 用法:进步上制对方头部,将头部穿一洞.…
|
关 键 词: | 陈式太极拳 十三杆 动作要点 “中心入碓” “俊鸟入巢” “面披背崩” |
本文献已被 CNKI 维普 等数据库收录! |
|