“传统导引养生百法”

［序］ 沈寿先生是我国著名的养生学家和太极拳家,他不仅是位研究者,而且是位实践者。他所选用的养生百法,是我国历代民间最为常见、确有实用价值,并经过了自己多年实践检验了的功法。它具有“简”“便”“廉”“验”四大优点。 简：就是动作姿势简单,易学、易懂、易会。 便：就是自我锻炼,随时可做,其练功时间的长短,也可因人因时而异。 廉：就是少花钱或不花钱。 验：就是久行必效,有病祛病,无病强身,但它一般是作为“治未病”的一种手段,若用于疗病,则立结合其他疗法进行综合治疗。 用沈先生的话说,所练功法不在多,而在…