跆拳道入门讲座 |
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作者姓名: | 关铁云 刘宏伟 |
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摘 要: | 第三章 拳道品势 8.前蹬冲拳 ①右腿白屈到仲使占脚向前上方蹬出,两举置于体侧(图1)。 ②右脚下落成右弓步;同时右拳向前平冲,左拳收至腰间(图2)。 9.转身下截 右脚随身体以左脚掌为轴右后传,向G方向撤步;同时右臂下截,主拳收至腰间(图3)。 10.前蹬冲拳 ①左腿由屈到伸使左脚向前上方蹬出,两拳置于体侧(图4)。 ②左脚下落成左弓步;同时左拳向前平冲,右拳收至腰间(图5)。 11.转身上架 左脚随身体左转,向E方向移步;同时左臂屈肘上架,右拳收至腰间(图 6)。 12.进步上架 右脚向E方向上步;同时右…
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关 键 词: | 跆拳道 拳道品势 太极三场 动作要点 训练方法 |
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