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| 运动员错过一次计划好的训练课后应该怎么办 | |
| 引用本文： | 韦恩·L·韦斯科特,周建军.运动员错过一次计划好的训练课后应该怎么办[J].体育科技,1985(5). |
| 作者姓名： | 韦恩·L·韦斯科特 周建军 |
| 摘 要： | 当你的运动员错过了一次计划好的力量训练课后,他们将如何对待呢? 有人会简单地补上一次训练课,几乎不去考虑因中断训练程序而带来的影响;也有人会作出补偿反应,在下一次训练课中将强度增加一倍,或者连续完成两次训练课。以上方法都不可取,获得最大力量的唯一途经是保持训练计划的系统性。许多有经验的运动员都能理解训练负荷适应原理。西姆普莱说:“无论何时你要求 |
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