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| 养生重在养心 | |
| 引用本文： | 干祖望.养生重在养心[J].健身科学,2004(11). |
| 作者姓名： | 干祖望 |
| 作者单位： | 教授 |
| 摘 要： | 我的养生之道,说起饮食,毫无规律。论到起居,每天早晨6点半起床,晚上11点入睡,从不午睡。坚持上班,治病救人,坚持写作,教书育人。一句真言,要牢牢记住:“任真”毋伪。两养并重,要深刻认识:养心、养身。养身首先养心。三不要想,要真正做到:一不想病,二不想老,三不想为子女谋福利。四害戒绝,要严格执行:一害为烟,二害为酒,三害为赌,四害为午睡。五个误区,要坚决走出:一、进心灵页面,。,补与保养作为同义词;二、每病首先考虑“虚”;三、迷信医药;四、崇拜安逸与休息;五、狂欢尽兴。六种养心,要重于养身:一、不卷入无谓的杂事漩涡;二、不赶大潮;… |
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