浅谈散打运动中的速度素质训练

1影响散打运动速度素质的主要因素散打运动速度素质，特别是当表现出最高频率的动作时，如单位时间内出腿的次数快慢取决于运动神经中枢兴奋与抑制的转换速度，即神经过程灵活性。在以快速度和高频率完成的动作中，中枢神经系统的效应冲动通过运动神经元以集中的“排炮”的形式发放出来。要达到这一点，神经过程的灵活性起着决定性作用。