健身时尚的变迁

<正>时下,健身已成大众交谈的主要话题之一,追求身心健康和形体完美已成为生活中不可或缺的一部分。慢跑、健美操、游泳、瑜伽、冥想、普拉提、尊巴等时尚健身项目在悄悄地丰富着运动爱好者的训练列表。然而,我们今天的健身理念从何而来?梳理一下近几十年国际健身时尚发展趋势,一次怀旧之旅便可以让我们窥见健身时尚的历史变迁。20世纪70年代健身时尚时尚项目:慢跑、健身、健美操时尚器械:振动消脂腹带、桑拿房时尚服装:短裤,齐膝白色长袜,天鹅绒运动衣70年代,人们参加锻炼的主要目的是为了拥有一副健美的身材。有些人为了减肥塑身参加慢跑运动,而有些人则为了练就施瓦辛格那满身健硕的肌肉,经常泡在健身房里。澳大利亚著名运动生理学家凯蒂·威廉姆斯说,跑步可以锻炼大肌肉群,还可增加骨密度,是进入高强度训练前过渡性训练的不二选择。近来,人们发现一周的锻练计划中,如果将不同的训