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| 试述力量训练应遵循的基本要求 | |
| 引用本文： | 王金贵.试述力量训练应遵循的基本要求[J].体育师友,1997(2). |
| 作者姓名： | 王金贵 |
| 作者单位： | 西安医科大学 |
| 摘 要： | 竞技运动成绩的突飞猛进,国际比赛的激烈竞争,对运动员的训练水平提出越来越高的要求。实践证明,运动员的力量素质达不到相应水平,要适应大运动量训练,提高技术,取得优异成绩是不可能的。掌握现代训练的基本理论,合理运用力量训练的手段和方法进行科学训练,将直接影响力量练习的效果。为此,在制定力量训练计划时,必须考虑练习手段、训练负荷、重负次数、练习组数、间歇时间、动作速度与动作幅度等各种影响力量训练效果的训练学因素,它们是科学、 |
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