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| 赶走“失眠” | |
| 作者姓名： | 曾强 金颖 |
| 摘 要： | 当事人姓名:小芳性别:女学校:(保密)年级:初三心理咨询师:曾老师真情告白我的睡眠一直不好,有时会整夜做梦,早上醒来就感到头重脚轻。最可怕的是,每到考试前的一个晚上,尽管我特地早点休息,可怎么也睡不着,往往是天快亮了才有些睡意。如此一来,我的考试成绩总受到影响。这是怎么回事?咨询实录心理咨询师:平时你的睡眠习惯是怎样的?小芳:没有什么规律,有时很晚睡,有时又很早睡。心理咨询师:每次考试前,你对自己有些什么期望?小芳:我希望能够取得好成绩,每一次都有进步。心理咨询师:结果是成绩与你的期望有一定的差距,是吗?小芳:是的,有些学科… |
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