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| 消除不良情绪的方法 | |
| 摘 要： | 不良情绪会损害人们的健康,甚至会造成身体某些部位机能的严重失调。因此,每个人都应该千方百计地避免心境不佳,情绪低落,精神痛苦。这样才能保证心理的健康,从而有利于自己的生活和工作。下面介绍的一些方法,可供您情绪不佳时使用。一、排除孤独感从心理方面来说,有孤独感的人,常常在许多方面对自身的价值总是看得过重些,总爱以我为中心。针对这一点,你首先要甘于寂寞,把精力尽量用在你能取得成功的地方。等到成功了,自然不会感到寂寞。再就是扩大交际面,多交良师益友,并且珍重你们之间的友谊。这样做有助于克服自卑和自负的心理。第三,可以多参加一些娱乐、体育活动,热烈的气氛是冲淡孤独感最有效的方法。若仍然感到孤独,可以把这种感觉通过信件倾诉给你的朋友。这就是俗话说的“一吐为快”。二、消除怒气 |
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