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| 25米折返跑的[八字口诀] | |
| 引用本文： | 夏兴明.25米折返跑的[八字口诀][J].体育教学,2013(1):71. |
| 作者姓名： | 夏兴明 |
| 作者单位： | 江苏省灌云高级中学 222200 |
| 摘 要： | 25米折返跑是各个省市的中高考测试项目,考试要求是:①考生在跑到标志物处(标志物不低于0.5米),必须用手依次击倒标志物,返回方为有效,否则视为失败;②考生如未按要求按顺序跑完全程,或漏标志物均视为失败,没有正确掌握折返跑技术和临场考试紧张是造成得分偏低的主要原因,而笔者所指导的学生绝大多数能得到满分.我将25米折返跑训练心得浓缩为:"熟、降、跨、转、击、踩、稳、测"八个字,现与同行分享. |
| 关 键 词： | 标志物 折返跑 起跑线 考生 急停 考试要求 训练过程 降低重心 高考 右脚 |
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