田径跳跃运动员单腿力量训练初探

本研究运用逆向思维,通过理论与实践对单腿力量训练在改善田径跳跃运动员下肢力量方面进行了论证。证明单腿力量训练对于田径跳跃运动员是一种优化的练习方式。