以正念接受为基础的心理干预对散打运动员表现提高的影响——一项单被试试验设计研究

为了追求最佳的表现水平，运动员通常将运动技能训练作为首选方法来提高比赛成绩。然而，以正念-接受为基础干预方法的出现，尤其是 在运动心理学领域的深入发展，为运动员提高运动表现提供了一个新的范式。MAC是通过一个7周的干预来提高运动员不加判断的注意，培养经 验接受的能力，并且促进关注任务的注意来促使运动员尽管在感到消极内部体验的时候也能有理想的表现。以3名散打运动员为参与者，尝试在 MAC的基础上，加入中国文化的元素，如觉悟、忘我行为等概念，通过采用多重基线水平的ABAB单被试试验设计，检验心理干预对运动员正念水 平、接受水平和运动表现的影响。评估量表主要采用《五因素正念量表》和《接受和行动问卷》。表明，3名运动员的正念水平得到提高，接受水平得 到改善，来自运动员的半结构访谈报告以及教练员的评估问卷评价也验证了干预的效果。比赛成绩较好地反映了运动员表现水平的提升，试验干 预基本证实了研究假设。