科学健身对老年人身心健康的影响研究

目的:调查研究科学健身对老年人身心健康的影响。方法:采用文献资料法、测量法、数理统计法,选取石家庄市389名老年人进行长达一年的科学健身运动锻炼,并对他们的心肺功能、身体形态以及肌肉力量等指标进行测量和研究。结果:长期坚持科学健身,可以有效降低高血压高血脂的发生率,明显改善老年人心脏和肺脏功能,提高肌肉活力,促进老年人的心理健康发展。结论:长期的科学健身有利于老年人身心健康全面发展。