利用小场地进行耐久跑教学

我校体育场地狭小,长、宽仅各24米。在这样狭小的场地条件下,怎样上好长跑课,是我们一直考虑和研究的难题。过去,上长跑课就是带着学生绕着马路跑,形式比较简单,组织困难,效果也差。同学们积极性也不高,特别是女同学,跑800米成绩大多用5分钟,达到及格标准的很少。从运动量上看,跑800米已经是极限了,很难再加量。由于学生体质差,毅力不强,再加教学方式单调使学生感到枯燥、没兴趣,所以,绕马路跑时就显得距离长,容易产生畏难心理。当出现不适生理现象时,如腹痛、头晕、气闷时,就有些惧怕,以致不能坚持。