柔韧素质对促进短跑运动成绩提升意义的探讨

良好的柔韧素质可以让运动员在进行短跑运动的过程中，动作更为舒展放松，减少动作的僵硬与不协调，提高步频，加大步幅，提高运动成绩的同时减少运动损伤的发生。