不同恢复方法对延迟性肌肉酸痛影响的研究综述

运动后身体恢复与训练同样重要，一直深受运动参与人群，特别是运动员的普遍关注。而延迟性肌肉酸痛（Delayedonsetmusclesoreness,DOMS）是运动训练后常见的生理反应，特别是在较高强度运动训练后，DOMS表现得更为明显。因此，众多恢复方法被用于运动后疲劳消除，其目的往往是为了缓解和治疗DOMS。尽管恢复方法众多，但是其效果还不是很清楚，本文探讨了不同恢复方法对DOMS的影响及其操作方法，从而为运动后身体恢复方法的选择提供建议。