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| CX核心训练对女性腰腹塑形效果的研究 | |
| 引用本文： | 迟晓丹.CX核心训练对女性腰腹塑形效果的研究[J].体育师友,2015(3):78-80. |
| 作者姓名： | 迟晓丹 |
| 作者单位： | 乐山师范学院体育学院 |
| 摘 要： | 主要采用追踪教学法、文献资料法、访谈法、数理统计法,对健身房15名女性会员进行研究,利用有氧操课CX核心练习对腰腹进行塑形,通过数据收集来分析CX课程对女性腰腹塑形效果的影响。结果表明,测试者在测试前后腰腹形态有很大的改变。CX课程可以减少脂肪含量并对腰腹形态有很好的塑形效果。 |
| 关 键 词： | 有氧操课 CX核心训练 女性 腰腹塑形 |
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