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| 动手健脑如何做? | |
| 作者姓名： | 海运 |
| 摘 要： | 国外学者研究发现,经常活动手指,给细胞直接刺激,对健脑十分有益。中老年人每天坚持做“手操”,改善手的血行,将有助于大脑血流通畅,既能健脑又可以预防老年痴呆的发生。我们应该怎样科学并合理地活动手指呢?一、尽量双手并用。总是使用一只手只能刺激支配该手的一侧脑子。喜欢用右手的人要多锻炼左手,如用左手提物、关门窗、翻书页等。爱用左手的人也应该锻炼右手。二、培养手指的灵活性。要使指尖能从事一些比较精密的活动,如拼装小型塑料模型、摆弄小玩具、用小刀削铅笔等。三、锻炼皮肤的敏感性。皮肤触觉不敏感就意味着大脑感觉中枢的… |
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