生活百事

预防抽筋夏季游泳,既能防暑降温,又能增强体质。但每年游泳总难免有溺水死亡的。据调查,大部分溺水者皆因小腿肚子痉挛和足部抽筋所致。而大多抽筋者,又是由于体内缺乏热量;缺乏钙、磷钾;缺乏睡眠而引起的。为此,游泳爱好者要增加体内热量、食盐量、钙磷钾的摄入量和睡眠时间,才能有效预防游泳抽筋的现象。