“预防损伤的功能锻炼”系列文章(3) 力量训练的生物学基础和训练原则 |
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引用本文: | 王安利,刘冬森.“预防损伤的功能锻炼”系列文章(3) 力量训练的生物学基础和训练原则[J].中国学校体育,2014(5). |
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作者姓名: | 王安利 刘冬森 |
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作者单位: | 北京体育大学运动康复系; |
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摘 要: | 随着体育科学研究不断发展,生物学知识为运动训练的发展提供了微观领域的理论基础。基于近年来对力量训练的理论研究成果,分别从形态学、生理学、生物力学等学科角度对力量训练的生物学基础进行阐述。在此基础上,对科学合理的力量训练需要遵循的基本原则进行了探讨。通过阐述力量训练的生物学基础和基本原则,为读者更好地应用和指导力量训练打好基础。
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关 键 词: | 力量训练 生物学基础 训练原则 |
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