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| 如何告别失眠 | |
| 引用本文： | 王加绵.如何告别失眠[J].河南教育,2002(5). |
| 作者姓名： | 王加绵 |
| 摘 要： | 新学期伊始，我便收到近百封饱受失眠困扰的教师的来信，其中一封信写道：“这学期我被分配到一个‘乱班’当班主任，听到这个消息时，我的心忽悠一下，仿佛掉进了万丈深渊，当晚便夜不成寐，头脑中老是出现那几个‘淘气包’的怪相。随后几天，也总要折腾到后半夜才能勉强入睡。由于睡眠不足，白天里大脑昏昏沉沉，常说错话、写错字、丢三忘四。现在，每天晚上一躺到床上就紧张，害怕失眠又夜夜难眠，真是痛苦极了。”另一封来信则写道，他已有３年多的失眠经历，多次去医院诊疗，也只拿回一些镇静类的药物。他害怕吃上瘾，更害怕吃坏了神经… |
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