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| 健康的钥匙就在你手中(下)——著名医学专家洪昭光教授谈生活方式与健康 | |
| 摘 要： | 走路是世界上最好的运动健康第二大基石——适量运动。医学之父希波克拉底讲了一句话，传了２４００年。他说：“阳光、空气、水和运动，是生命和健康的源泉。”奥林匹克运动的故乡希腊，在山岩上刻了这样的字：“你想变得健康吗？你就跑步吧；你想变得聪明吗？你就跑步吧；你想变得美丽吗？你就跑步吧。”跑步能使人健康，使人线条好。那么，什么运动最好？走路是世界上最好的运动，而不是高尔夫球、保龄球、游泳。人类花了１００万年，从猿到人，整个人的身体结构就是为步行设计的。在这里我还想强调一条，动脉硬化是可防的，可以由轻到重… |
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