运动训练中的有效恢复手段 |
| |
引用本文: | 字芮.运动训练中的有效恢复手段[J].山西体育科技,2004,24(2):10-10,16. |
| |
作者姓名: | 字芮 |
| |
摘 要: | 如何使运动员的身体机能在激烈运动、大强度的体能训练后,在较短时间内尽快得到调整恢复,是运动训练工作需要不断深入研究的课题之一。积极性休息是训练过程中消除疲劳、加速体能恢复的有效手段。其形式方法多样,在运用方面也应有所选择,合理安排。
|
关 键 词: | 运动训练 恢复手段 体能训练 积极性休息 训练内容 按摩 舞蹈法 柔韧性练习法 气功调息法 整理活动 |
本文献已被 维普 等数据库收录! |
|