投球的要点

1、摆动摆动是以肩膀作为支点,利用球本身的重量和手、肩相结合摇摆的一种运动过程。换句话说,也就是把球从胸前推出,让其利用自身的重量自然下降,按照物体摆动原理往后画半个圆,然后再在同一个轨道回到前面。当球回来时,手顺势离开球。由于球的离心力,它自然会向前滚动。在整个摆动过程中,值得注意的是手肘不可弯曲,握球的手要固定。手腕、手肘到膀要伸直,像一根轴似的。手屑紧贴身体,前后摆动。初学者容易出现的问题是将力用在肩臂和手腕上,摆动缺乏平稳感,球不能自然地顺势推出(见图①)。