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| 国外家用健身器——“转动园盘” | |
| 引用本文： | 翟兰朝.国外家用健身器——“转动园盘”[J].体育博览,1983(3). |
| 作者姓名： | 翟兰朝 |
| 摘 要： | “转动园盘”是一种新式的家用健美器材。人们可用它以各种姿势绕垂直轴做不同幅度的旋转练习,是它的主要特征。经常从事练习,可增进脊柱、肢体关节的灵活性,对预防骨软骨病、神经根炎病的发生有良好的作用。经常从事练习,能塑造形体美、发展协调性、增强腹肌与盆带肌的肌力,对改善血液循环 |
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