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| 如何“爱自己” | |
| 摘 要： | 对许多人来说,爱自己是值得花一生时间去学习的课程,人生最美妙的一点,就是每个人这一生都有机会做“爱自己”的练习题。“爱自己”听起来没什么特别,而且很抽象。所以一开始,你可以做些具体的事。譬如,每天晚上写一张安慰自己的字条。这张字条要以“我”为开头,然后写下你一天当中完成的事。这些事可能是微不足道,比如你在音像店买碟时,发现所买歌碟划伤,为此你跟店主据理力争;终于完成了一项延误很久的作业;或是自制了一种新式冰激凌。这张字条的目的,是让你的头脑集中在积极的层面上,以免负面的思想自动侵占了你的心。另外一种“爱自己”… |
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