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| 吃水果有学问 | |
| 引用本文： | 晓利.吃水果有学问[J].教师博览,2000(10). |
| 作者姓名： | 晓利 |
| 摘 要： | 水果是人们特别喜爱的食品,不仅营养丰富,而且还有防病治病的功效,但是,如果食用不当,不仅起不到应有的作用,而且还会影响身体健康。吃水果时间要妥当最好在饭前30分钟到45分钟前吃一些水果或饮用一杯果汁,进餐时所吸收的热量就比平时减少20%-40%左右。一个人每餐摄取的热量如果都按这个幅 |
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