水-最廉价的保健品

人的一切生命活动都离不开水，水维持着机体正常的生理功能，并参与体内代谢的全过程。在人体内一克脂肪需要要9～10克水，一克蛋白质需要5—7克水才能完全分解，否则酸毒容易积在体内。所谓“饮食”，“饮”在前，“食”在后，“饮”比“食”更重要，因此，健康养生应由“饮水”开始。