跆拳道运动对大学生身体素质、有氧及无氧能力的影响

研究对45名高校大学生进行16周，每周3次的跆拳道运动干预，旨在研究跆拳道运动干预对大学生身体素质、有氧和无氧能力的影响，探讨跆拳道运动对提高大学生的健身价值。结果显示：（1）身体素质上，16周的跆拳道运动可显著提高男生的仰卧起坐、背肌力、立定跳远、往返侧跨步、单脚闭眼站立、坐位体前屈和反应时成绩，可显著提高女生的仰卧起坐、腿肌力、握力、立定跳远、纵跳、往返侧跨步、单脚闭眼站立、坐位体前屈、反应时成绩；（2）16周跆拳道运动可显著性提高男女大学生最大摄氧量、短时最大功率及女生的短时平均功率，降低疲劳指数。