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| 如何进行“旋风脚”技术教学 | |
| 引用本文： | 郭忠书.如何进行“旋风脚”技术教学[J].体育师友,2013(4):17-18. |
| 作者姓名： | 郭忠书 |
| 作者单位： | 河北省邢台县浆水中学,054013 |
| 摘 要： | 旋风脚是我国武术中非常优美的动作,同时也是一个高难度动作。要求在跳跃腾起时,沿纵轴旋转摆动腿直摆或屈膝收控,起跳腿伸直里合,腾空转体270度时,左手与向里合的右脚击响,在空中完成360度落地。练好该动作不是一件易事,必须有正确的方法和手段。笔者通过多年的教学, |
| 关 键 词： | 旋风脚 难度动作 表象训练 练习者 技术要领 柔韧性 摆动腿 腾空动作 腿部力量 腾空高度 |
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