也谈跳绳训练法

一、把脉（了解病因）每个学生单独测试（1分钟跳绳），记录他们的跳绳次数、失误次数和存在问题。二、列举主要症状失误多（失）、甩绳慢（慢）、甩绳幅度大（幅）、耐力不足（耐）、两手不对称（不）、手臂倾斜（斜）、未夹肘（夹）和较熟练（√），用括号内的这个字在名册上记录“病症”。三、对症下药采用同质分组的形式进行针对性的纠错教学。各小组选出两名组长，由组长组织和管理本小组的练习。同时，两组长在不同组练习，便于管理和计时，计时设备学生自带。