儿童青少年力量训练要注意的五方面

第一，必须掌握儿童青少年的解剖生理特点儿童青少年骨骼系统中软组织多，骨组织内的水分和有机物较多，无机盐少，骨密质较差，骨富于弹性而坚固不足．不易完全骨折而易于发生弯曲和变形。儿童的关节活动幅度大。牢固性相对较差，在外力作用下容易移位。而儿童的肌肉中水分多．蛋白质、无机盐类和脂肪少。收缩机能弱，耐力差，容易疲劳。