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每天坚持10件事健康一辈子
摘 要:
(1)吃一顿有营养的早餐。早餐是激活一天脑力的燃料,不能不吃。有吃早餐习惯的人比较不容易发胖,记忆力也比较好。 (2)每日吃蔬果。多吃蔬菜水果,可以减轻癌症与心脏病的风险。也可以把蔬果切丁,当做点心,代替那些会令你发胖的饼干、零食。
关 键 词:
健康
蔬菜水果
早餐
记忆力
心脏病
发胖
蔬果
燃料
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