论健美操柔韧性的训练

为了使身体更健壮，达到健美形体、预防疾病，增加社交等目的，越来越多的人关注健身运动，愿意加入到健身性健美操的行列，健美操已成为当今流行的一种运动，而柔韧性的训练是健美操练习的重要组成部分，文章采用综合分析法、比较观察法、文献资料法，对在健美操运动中柔韧素质练习的影响因素、基本要求、练习方法以及发展柔韧素质中应注意的问题进行了探讨，为健美操运动中柔韧素质的练习提供一定的参考。