浅谈学生田径运动的心理训练

田径运动是体育运动的重要项目之一。也是一种极限强度的紧急运动。经常可以发现这样的景象，一些运动员平时训练成绩很好，一上赛场就发挥不好，出现“怯场”现象，这主要是心理紧张造成的。研究表明，紧张可导致生理和心理功能降低，前者包括呼吸频率、心率的加快及血压升高；后者包括感知模糊、反应迟钝、思维活动降低、活动分散。简言之，紧张可使人失去自我控制的能力，直接影响技术水平的发挥。这点在少年运动中尤为突出。所以，在训练过程中。心理训练就显得更为重要。