养生“微”建议

【治腹泻的家庭妙招——蒸苹果】苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻。苹果中的鞣酸，是肠道收敛剂．它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。而苹果中的果胶则是个两面派——未经加热时可软化大便，煮过后却具有收敛止泻的功效。方法：只需把苹果切开，大火蒸5分钟后，食用即可。